États du moi

Vous avez probablement déjà été confronté à une rupture de communication. Lors d'une interaction avec quelqu'un, quelque chose se passe inévitablement mal et entraîne un conflit. Lorsque vous repensez à l'interaction, vous ne savez même pas pourquoi vous avez réagi d'une certaine manière. Cela ne ressemble pas à quelque chose que je ferais", pensez-vous. Si nos modes de communication s'améliorent à mesure que nous mûrissons, pourquoi agissons-nous parfois de manière si inhabituelle ?

L'analyse transactionnelle est à la fois une théorie de la personnalité et une forme de psychanalyse pou^r le développement personnel.1 Essentiellement, elle étudie nos interactions sociales et se concentre sur la façon dont nous pouvons les améliorer. Nous avons tous des transactions avec d'autres personnes, au cours desquelles nous activons inconsciemment l'un de nos trois états du moi. Les états du moi font référence à la manière dont nous pensons, ressentons et nous comportons, et changent au fil du temps et des contextes. Selon la théorie de l'analyse transactionnelle, les gens ont trois états du moi :

1. Parent : La parentalité est un état dans lequel les personnes se comportent, ressentent et pensent d'une manière influencée par leurs parents. Il s'agit d'interpréter ou de réagir à des situations de la même manière que ses parents, ancrés dans le passé.
2. Adulte : L'adulte est la capacité de penser et d'agir en fonction du présent : le but ultime de l'analyse transactionnelle dans le contexte de la thérapie est de renforcer l'adulte.
3. Enfant : L'enfant est un état dans lequel les personnes se comportent, ressentent et pensent de la même manière qu'elles le faisaient lorsqu'elles étaient enfants, enracinées dans le passé.

Psychanalyse : Ensemble de théories et de techniques thérapeutiques visant à étudier l'inconscient, inventé par Freud. Les principes de la psychanalyse comprennent l'idée que le développement est déterminé par des événements oubliés de la petite enfance, que les tentatives de prise de conscience des pulsions instinctives peuvent entraîner un refoulement et que les conflits entre le matériel conscient et inconscient peuvent entraîner des troubles mentaux.

Ego : L'un des trois concepts du modèle psychique de Freud, l'ego tente de trouver un équilibre entre les désirs impulsifs - en particulier ceux liés au sexe et à l'agression - et la moralité. L'ego tente de satisfaire les pulsions de base de manière rationnelle.

Parent (extropsyche) : Contient les attitudes, les sentiments et les comportements incorporés de nos principaux fournisseurs de soins, qu'ils aient été nourriciers ou contrôlants.

Adulte (néopsyché) : Notre capacité à penser objectivement et à agir en fonction du présent.

Enfant (archéopsyché) : Contient les pensées, les sentiments et les comportements de notre enfance, qu'ils soient naturels (c'est-à-dire curieux, ouverts et créatifs) ou adaptatifs (c'est-à-dire coupables, craintifs et orgueilleux).

Vous avez peut-être déjà entendu le terme "ego" en psychologie, probablement associé à Sigmund Freud et à la psy^chanalyse.2 Freud a suggéré que l'ego, avec le ça et le surmoi, constituait la psyché d'un être humain (l'esprit humain, à la fois conscient et inconscient). Dans la théorie psychanalytique de Freud, le moi est chargé de satisfaire les désirs impulsifs du ça d'une manière qui corresponde aux normes morales du surmoi,

Tout comme la psychanalyse freudienne, l'analyse transactionnelle met l'accent sur l'importance des états du moi comme base de compréhension du comportement. Cependant, alors que la psychanalyse freudienne se concentre sur la thérapie par la parole pour mieux comprendre les pensées et les souvenirs inconscients, l'analyse transactionnelle analyse les interactions sociales d'un patient pour mieux comprendre ses états du moi et l'aider à résoudre ses problèmes émotionnels.

L'analyse transactionnelle a été influencée par l'accent mis par Freud sur la compréhension des états du moi et développée par Eric Be^rne dans les années 1950.1 Berne a publié deux articles en 1957 : "Intuition V : The ego image" décrit sa séparation entre les états du moi de l'adulte et de l'enfant, tandis que "Ego states in psychotherapy" fait une distinction plus poussée entre Parent, Adulte et Enfant, tels qu'ils sont connus aujourd'hui. Ce n'est qu'avec l'article de Berne de 1958, "Transactional analysis : Une méthode nouvelle et efficace de thérapie de groupe", que la thérapie transactionnelle est devenue un élément permanent de la littérature psychothérapeutique. Publié dans l'American Journal of Psychotherapy, l'article réaffirme les trois états du moi et les nouvelles caractéristiques de l'analyse transactionnelle : les jeux et les scénarios.

Pour Berne, les "transactions" désignent les interactions interpersonnelles, les "jeux" désignent certains modèles de transactions courants dans la vie quotidienne et les "scripts" désignent les jeux spécifiques courants pour un individu donn^é.1 En ce qui concerne les transactions, Berne distingue trois parties : ce que dit une personne, la réponse qu'elle attend et la réponse qu'elle reçoit effectivement. On pense que les transactions sont influencées par les "positions de vie" des individus, qui peuvent être influencées par les scénarios de l'enfance. Ces positions de vie sont basées sur l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes et de la personne avec laquelle nous interagissons comme étant "OK" (c'est-à-dire bons et dignes). Selon Berne, tout le monde naît en étant OK, mais chaque transaction peut prendre l'une des quatre positions de vie :

1. Je vais bien et vous allez bien. C'est la position la plus saine, qui permet des transactions confortables et heureuses.
2. Je vais bien et tu ne vas pas bien. La personne se considère comme supérieure à l'autre, ce qui entraîne des transactions négatives (mépris, manque de respect).
3. Je ne vais pas bien et tu vas bien. La personne se considère comme inférieure et acceptera inconsciemment des transactions abusives, en quête d'approbation.
4. Je ne vais pas bien et tu ne vas pas bien. Les personnes dans cette situation n'ont pas l'espoir d'être soutenues pour améliorer leurs transactions.

Berne croyait également qu'il fallait s'engager à "guérir" ses clients, c'est pourquoi il a créé un "contrat" thérapeutique pour l'analyse transactionnelle : un accord entre le client et le thérapeute pour poursuivre des changements de communication spécifiques.1 Berne pensait que tout le monde avait quelque chose de problématique dans son état du moi, de sorte que les comportements interpersonnels négatifs ne pouvaient pas être guéris en s'attaquant uniquement aux interactions du patient avec un autre individu "problématique". C'est plutôt le style de communication du patient dans son ensemble qu'il faut viser.

Développant les jeux présentés dans son article de 1958, Berne a publié en 1964 Games People Play : The Psychology of Human Relationshⁱps.1 Il a défini ces jeux comme des schémas de transaction qui semblent normaux, mais qui cachent en fait les véritables motivations et conduisent généralement à des résultats prévisibles et contre-productifs. Le "gagnant" de chaque jeu est la personne qui est la première à pouvoir revenir à son état d'ego adulte, puisque les jeux ont tendance à évoquer des réactions dirigées par les parents et les enfants. Il existe des jeux de vie générale, des jeux conjugaux, des jeux de fête et des jeux sexuels, pour n'en citer que quelques-uns.

En 1964, Berne et un groupe d'analystes transactionnels ont créé l'Association internationale d'analyse transactionnelle, un organisme de recherche et d'accréditation professionnelle de ^l'analyse transactionnelle.3

Sur la base du modèle d'analyse transactionnelle de Berne, les analystes contemporains ont développé des modèles de thérapie qui se ch^evauchent et s'intègrent.5 Notamment, certains analystes transactionnels soulignent ses similitudes avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui considère que les problèmes psychologiques résu^ltent de schémas de pensée et de comportement malsains.6 Selon la TCC, si les gens peuvent reconnaître et recadrer leurs pensées déformées, ils peuvent améliorer leur comportement et leurs interactions. L'utilisation de contrats avec des objectifs clairs, l'attention portée aux distorsions cognitives et la focalisation sur le passé à travers les états du moi Parent ou Enfant, ainsi que la déconstruction des comportements interactifs sont autant d'éléments de l'analyse transactionnelle similaires aux principes de la TCC.

En conséquence, il existe aujourd'hui des analystes transactionnels à base cognitive qui se concentrent sur l'identification des états du moi et des distorsions cognitives qui leur sont a^ss^ociées et qui, comme on peut s'y attendre, influencent la communication.7 8 Certains font des contrats supplémentaires spécifiquement axés sur les scripts relationnels des patients, s'éloign^ant d'une approche entièrement cognitive, et sont donc connus sous le nom d'analystes transactionnels relationnels.9 D'autres soulignent l'importance de définir et d'aborder ^le bien-être subjectif dans le contexte de transactions saines entre adultes, et peuvent le faire en pratiquant la pleine conscience.10 Dans l'ensemble, l'analyse transactionnelle s'est développée à partir de sa conception initiale en un ensemble de pratiques ciblées qui répondent aux besoins spécifiques des clients, et quⁱ s^'ap^pui^ent toutes sur les principes de Berne. L'analyse transactionnelle a été appliquée aux domaines de la thérapie, de la médecine, de l'éducation, de la communication et de la rééducation des enfants.11 12 13 14

L'analyse transactionnelle a été critiquée pour sa simplification des modèles de relation, car elle se concentre sur l'analyse de la transaction sans l'apport de l'autre partie et ne peut que déduire les pensées et les sentiments ^de l'autre partie.15 Il est possible que l'analyse transactionnelle ne soit pas en mesure d'aborder pleinement la situation troublante sans l'apport de l'autre partie, et ne parvienne donc pas à améliorer la relation du patient, même si les modèles de communication sont abordés.

Une autre critique porte sur l'utilité de l'analyse transactionnelle. Cette pratique repose sur l'hypothèse que les clients non formés sont aussi compétents que les professionnels formés lorsqu'il s'agit de comprendre leur comportement et d'agir eⁿ vue d'un changement.16 L'objectif de l'analyse transactionnelle est de fournir aux patients une base solide pour aller de l'avant dans leurs interactions sociales, mais cela suppose que les patients continuent d'analyser leurs modes de communication et qu'ils les adaptent en conséquence. L'analyse transactionnelle peut offrir un cadre utile pour comprendre le comportement humain, mais les chercheurs doutent qu'une seule théorie soit capable de fournir une compréhension complète de tous les comportements complexes. C'est pourquoi l'analyse transactionnelle ne pourrait pas analyser efficacement tous les modèles de communication, comme certains praticiens l'ont affirmé.

Travail du sexe féminin

Depuis les années 2000, les chercheurs ont identifié un besoin de traitement de santé mentale pour les travailleuses du sexe - en particulier les prostituées - en raison de leur expérience de la violence, de l'exploitation ^et de la dégradation tout au long de leur vie.17 En fait, la violence sexuelle et l'abandon dans l'enfance sont des précurseurs couramment signalés de la prostitution à l'âge adulte. Selon un modèle d'exposition, des caractéristiques psychologiques telles que l'aliénation et le sentiment d'inutilité, ainsi que des événements traumatisants tels que les abus sexuels, prédisposent certaines femmes à la prostitution. Une fois impliquées, la toxicomanie, la poursuite des abus et une mauvaise santé physique et mentale ne sont pas rares, mais les services de conseil disponibles pour ces femmes sont insuffisants.

Deux chercheurs américains, Carter et Dalla, ont utilisé une série de séances thérapeutiques incorporant l'analyse transactionnelle avec une femme précédemment impliqué^e dans la prostitution.17 Les thérapeutes ont identifié que les jeux de l'enfance de la cliente avec ses parents impliquaient l'obéissance, la manipulation et l'agression sexuelle de la part de son père. Il n'y avait pas d'affection appropriée ou de protection parentale : ses expériences sexuelles avec son père ont alimenté un scénario selon lequel son Enfant était libre d'être exploité pour le sexe. L'état du moi de sa mère est devenu un état de rejet, de manque d'estime de soi et de désapprobation. Au fur et à mesure que les chercheurs travaillaient sur l'analyse transactionnelle avec la cliente, celle-ci était capable de reconnaître ses états du moi dans ses transactions et ses relations quotidiennes.

Au bout de sept séances, la cliente a identifié et abandonné un grand nombre de ses jeux négatifs et les a remplacés par des relations plus satisfaisantes et plus d^irectes.17 Elle a renforcé son Adulte, ce qui lui a permis de renoncer à ses ambitions d'enfant de satisfaire sexuellement des hommes puissants et d'utiliser ces expériences pour se protéger de la désapprobation de son Parent. La cliente a réalisé que le fait de suivre les scénarios de son enfance était sous le contrôle de son adulte.

Bien qu'il ne s'agisse que du cas d'un seul client, les chercheurs ont souligné l'importance de mettre des traitements de conseil à la disposition des travailleurs du sexe. Ils ont également montré que, malgré le détachement des clients de leurs états du moi, ces derniers peuvent devenir plus conscients de l'impact de ces expériences et de ces scénarios sur leurs transactions d'adultes, et qu'ils peuvent donc améliorer leurs comportements sociaux et personnels.

Comme le montrent les états du moi de l'enfant et du parent, l'analyse transactionnelle met en évidence l'importance des figures influentes au cours du développement. Outre les parents ou les personnes qui s'occupent principalement de l'enfant, on peut affirmer que les enseignants sont les adultes les plus influents pendant l'enfance. La recherche a défini le développement professionnel et personnel des enseignants comme une intégration des idéaux pédagogiques, de la connaissance ^des théories de l'enseignement et de leur pratique lorsqu'ils travaillent avec les élèves dans la salle de classe.18 Si l'on adopte une approche d'analyse transactionnelle, les valeurs pédagogiques incluraient la promotion du développement personnel et social des enfants.

En 2004, deux chercheurs ont étudié le développement professionnel et personnel des enseignants en formation à la suite d'une formation ^à l'analyse transactionnelle.18 Ils ont évalué la conscience de soi et les motivations pour le développement personnel, ainsi que la compréhension des besoins psychologiques fondamentaux et la manière dont l'analyse transactionnelle pouvait être utilisée pour répondre à ces besoins, tant pour les enseignants en formation que pour les étudiants. Pour ce faire, les enseignants en formation ont suivi des sessions de formation à l'analyse transactionnelle et ont eux-mêmes participé à des études d'analyse transactionnelle.

Pour les 36 élèves-enseignants anglais et finlandais de l'étude, la formation à l'analyse transactionnelle s'est traduite par une meilleure connaissance de soi et une forte motivation à mettre en pratique ce qu^'ils ont appris.18 Les élèves-enseignants ont acquis une meilleure compréhension des besoins d'attention de l'être humain et des réactions possibles à certains jeux. Les résultats de l'étude confirment la nécessité d'une formation à l'analyse transactionnelle dans le cadre de la formation des enseignants, afin de les aider à reconnaître leur pouvoir, à comprendre les besoins de leurs élèves et à réagir de manière transactionnelle si nécessaire.

Communiquer pendant la crise du coronavirus

Il ne fait aucun doute que la communication est un élément essentiel de notre vie quotidienne. Berne l'a bien compris, en faisant de la communication la base de son modèle d'analyse transactionnelle. Mais aurait-il pu prédire, il y a 70 ans, l'impact du COVID-19 ? Découvrez dans cet article comment nos styles de communication ont évolué au cours de la pandémie.

1. Berne, E. (1964). Games People Play : The Psychology of Human Relationships. Grove Press.
2. Steiner, C. et Novellino, M. (2005). La diversité théorique : Un débat sur l'analyse transactionnelle et la psychanalyse. Transactional Analysis Journal, 35(2), 110-118/
3. À propos de l'ITAA. (2014). Association internationale d'analyse transactionnelle. https://itaaworld.org/about-itaa
4. Eric Berne, fondateur. (2014). Association internationale d'analyse transactionnelle. https://www.itaaworld.org/eric-berne-founder
5. Van Rijn, B., Wild, C. et Moran, P. (2011). Evaluating the outcomes of transactional analysis and integrative counselling psychology within UK primary care settings. International Journal of Transactional Analysis Research, 2(2), 34-43.
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