Comment les biais cognitifs peuvent saboter vos résolutions
À l'approche de la nouvelle année, nous sommes nombreux à explorer de nouvelles habitudes, routines et passe-temps dans lesquels investir notre temps et nos efforts en 2021. Qu'il s'agisse de manger plus sainement et d'aller plus souvent à la salle de sport, ou d'apprendre une nouvelle langue pour faire travailler nos méninges, ces objectifs nécessitent un certain niveau de planification, surtout si nous voulons être efficaces et efficients. Nous devons commencer à penser à long terme et cesser d'improviser ce qu'il faut faire à l'aube de chaque nouvelle journée.
Le problème, c'est que la planification de l'avenir ne nous est pas naturelle. Nous connaissons tous les différentes versions de la procrastination et la myriade de vices qui y sont associés : jeux vidéo, médias sociaux, Netflix, etc. Nous sommes très conscients de ces distractions, mais nous en sommes tout de même victimes. Lorsque nous ressentons un élan d'espoir et que nous nous disons que demain sera différent, nous faisons de notre mieux pour prendre un nouveau départ et nous promettons de ne jamais retomber dans le même piège. Mais lentement, nous retombons dans ce qui semble être notre état naturel : la paresse.
C'est vraiment décourageant, et en tant que personne frustrée par ce phénomène depuis longtemps, j'ai voulu trouver des réponses. Nous avons tous des différences biologiques et environnementales, alors comment est-il possible que nous partagions tous ce défaut apparemment enraciné ? Et comment pouvons-nous nous renforcer pour prendre de meilleures décisions ?
Suivez-moi dans l'étude des explications historiques et psychologiques de ces phénomènes, qui nous permettront de mieux comprendre comment nous pouvons augmenter notre productivité, faire de meilleurs choix et nous construire une vie heureuse et réussie.
Commençons donc. Que nous apprend l'histoire sur les origines de notre incapacité à prendre des décisions efficaces ?
About the Author
Sohail Mohammad
Sohail Mohammad est actuellement stagiaire en développement logiciel dans une startup, et vise à devenir ingénieur en apprentissage automatique. Il étudie les sciences cognitives à l'université du Texas à Dallas et prépare un master en cognition appliquée et neurosciences. Sohail s'intéresse à l'intersection de la neuropsychologie, de la philosophie et de l'islam, et aime écrire et lire sur ces sujets pendant son temps libre.
