Pourquoi vous ne respectez peut-être pas vos plans ?

Pourquoi sous-estimons-nous le temps qu'il nous faut pour accomplir une tâche ? Dans leurs recherches, Roger Buehler et ses collègues ont mis en évidence une "erreur de planification".

L'erreur de planification décrit le fait que les gens ont tendance à sous-estimer le temps qu'il leur faudra pour accomplir une tâche. Cela est dû au fait que nous nous fions trop à ce que nous avons l'intention de faire. Nous avons tendance à ignorer nos propres expériences passées et donc à ne pas tenir compte du temps qu'il nous a fallu pour accomplir des tâches similaires dans le passé.

Cependant, nous ne semblons pas faire la même chose pour les autres. Lorsque nous pensons au temps qu'il faudra à quelqu'un d'autre pour faire quelque chose, nous tenons compte de son expérience passée et nous sommes moins influencés par ses intentions personnelles.

Ce parti pris pour nos propres intentions peut nous conduire à faire de mauvais plans et à ne pas nous donner suffisamment de temps pour accomplir nos tâches.

Mais demander l'avis de quelqu'un d'autre peut vous aider à établir un plan plus précis. Ils seront plus précis quant aux délais et vous aideront à voir clairement ce que vous pouvez réaliser de manière réaliste.

Pourquoi le fait de baser nos plans sur nos intentions nous conduit-il à planifier des choses que nous ne pourrons peut-être pas réaliser ?

Il s'agit de l'effet "Dunning-Kruger". Il s'agit de l'idée selon laquelle, lorsque nous sommes mauvais dans un domaine, nous pensons que nous sommes meilleurs que nous ne le sommes en réalité.

Nous agissons ainsi parce que nous sommes incapables de reconnaître ce à quoi ressemble réellement le fait d'être "mauvais" ou "bon" dans une tâche. Les compétences dont nous avons besoin pour être bons dans une tâche sont les mêmes que celles dont nous avons besoin pour comprendre pourquoi nous sommes mauvais dans cette tâche.

La pâtisserie en est un exemple. Si un pâtissier amateur finit par faire un mauvais gâteau, il peut penser qu'il a très bien suivi sa recette, mais qu'il s'agit simplement d'une mauvaise recette. Il agit ainsi parce qu'il n'a pas les compétences nécessaires pour savoir quelle partie du processus de cuisson il n'a pas fait correctement.

Nous pouvons améliorer nos plans en respectant le calendrier et en étant conscients de nos propres capacités. Mais comment s'assurer que l'on encadre nos projets de la bonne manière ?

Gabriele Oettingen a effectué de nombreuses recherches sur les meilleurs types de plans. Elle a découvert que les "plans" qui ne sont que des fantasmes positifs peuvent en fait nuire à la réalisation des objectifs. Un exemple de fantasme serait : "J'aimerais beaucoup obtenir ce poste lorsque je quitterai mon emploi la semaine prochaine".

Elle a découvert que ces fantasmes ne sont pas suffisants et qu'un élément clé d'une planification réussie consiste à réfléchir aux obstacles qui pourraient se dresser sur la route de la réalisation de ce que l'on veut. En identifiant ce qui vous empêche d'atteindre votre objectif, vous pouvez vous engager davantage dans la réalisation de votre plan et vous permettre de faire face à chaque obstacle lorsqu'il se présente.

Oettingen a inventé le terme de "contraste mental" à cet effet. Vous devez opposer les fantasmes que vous avez aux obstacles réalistes qui se dressent sur votre chemin. Cela vous ramène les pieds sur terre et vous incite à agir pour surmonter des obstacles spécifiques. Par exemple : "J'aimerais beaucoup obtenir ce poste lorsque je quitterai mon emploi la semaine prochaine, mais mon CV n'est pas encore à jour".

L'identification des obstacles qui peuvent se dresser sur notre chemin nous aide grandement à respecter nos plans. Toutefois, lorsque ces obstacles sont compliqués ou tentants, il peut être difficile de trouver un moyen simple de les surmonter.

Pour faciliter les choses, vous pouvez utiliser des intentions de mise en œuvre ou des plans "si-alors". Il s'agit de plans dans lesquels vous déclarez que "si" quelque chose se produit, "alors" vous adopterez un certain comportement. Par exemple : Si je vois un en-cas malsain et tentant, je mangerai une pomme à la place.

En spécifiant les actions que vous entreprendrez dans certaines situations, les intentions de mise en œuvre vous évitent d'avoir à vous en tenir à votre plan. La partie "Si" définit les situations ou les éléments déclencheurs qui favoriseront ou entraveront la réalisation de vos objectifs, et la partie "Alors" décrit spécifiquement les actions que vous entreprendrez pour atteindre l'objectif lorsqu'ils se présenteront. Ces plans "si" et "ensuite" vous obligent à mettre en œuvre ce que vous avez l'intention de faire, et peuvent donc être particulièrement utiles pour les plans complexes.

Nous pouvons sous-estimer notre charge de travail, surestimer nos capacités et nous concentrer trop sur ce que nous voulons plutôt que sur ce que nous devons surmonter. Tous ces facteurs peuvent contribuer à ce que nous ne respections pas nos plans.

Pour améliorer vos plans, demandez à des amis ou à des collègues de vous aider à planifier, examinez vos expériences passées et identifiez les obstacles qui vous empêchent d'atteindre votre objectif final.