Cláusula de exención de responsabilidad: Este artículo no pretende ofrecer asesoramiento médico o sanitario. Consulte a su médico sobre la introducción de cambios en su dieta o rutina de ejercicios.
Con el aumento de las tasas de vacunación y la apertura del país, me planteé volar a una provincia vecina para disfrutar de una especie de vacaciones. Para mi alegría, encontré vuelos a precios ridículamente bajos, pero a la mañana siguiente descubrí que el precio del billete se había duplicado.
Así empezó mi mañana de búsqueda obsesiva de vuelos más baratos. El precio original se convirtió en mi "precio ideal", y cualquier precio superior me parecía una pérdida. No fue hasta horas más tarde cuando me di cuenta de que había caído presa de la aversión a la pérdida (con una pizca de sesgo de anclaje).
Aversión a la pérdida en la vida cotidiana
La aversión a las pérdidas es uno de los principios clave de las ciencias del comportamiento y se basa en la teoría de las perspectivas de Kahneman y Tversky. Esta teoría demuestra que registramos las pérdidas más agudamente que las ganancias y que tendemos a tomar decisiones para evitar posibles pérdidas. Este conocimiento tiene amplias implicaciones en varios ámbitos, especialmente en las finanzas, los seguros y la economía.
Pero, ¿cómo influye este sesgo en decisiones que no están relacionadas con el dinero? Las primeras investigaciones muestran que la teoría de las perspectivas y los comportamientos relacionados con ella pueden extenderse a nuestra forma de ver la pérdida de peso.
Aversión a la pérdida y pérdida de peso
Un grupo de investigadores de la Universidad de Kansas y la Universidad de Missouri encuestó a estudiantes universitarios, recopilando datos sobre su IMC y sus conductas alimentarias, y evaluó si creían controlar su peso.
A continuación, los participantes participaron en una tarea de toma de decisiones en la que elegían entre una apuesta arriesgada (con un 50% de posibilidades de ganar) y una recompensa garantizada. (Algunos de los premios eran monetarios (por ejemplo, ganar 10 dólares), mientras que otros estaban relacionados con el peso corporal (por ejemplo, perder 5 kilos).2
Los participantes mostraron una preferencia por el riesgo y una aversión a la pérdida de peso similares a las que mostraban ante las decisiones monetarias; en otras palabras, las personas que tenían aversión a perder dinero también mostraban aversión a ganar peso.
Cabe destacar que este resultado no difería entre los participantes que estaban satisfechos con su peso actual y los que no lo estaban. En otras palabras, la forma en que las personas valoraban la pérdida de peso potencial no se correlacionaba con su masa corporal real. Además, la amenaza del aumento de peso era mayor que la oportunidad de una pérdida de peso equivalente: la gente la registraba casi el doble.
References
- Kahneman, Daniel; Tversky, Amos (1979). "Teoría de las perspectivas: An Analysis of Decision under Risk". Econometrica. 47 (2): 263-291. doi:10.2307/1914185. ISSN 0012-9682.
- Lim, S. L., & Bruce, A. S. (2015). Prospect theory and body mass: characterizing psychological parameters for weight-related risk attitudes and weight-gain aversion. Fronteras de la psicología, 6, 330.
- VanWormer, J. J., Martinez, A. M., Martinson, B. C., Crain, A. L., Benson, G. A., Cosentino, D. L., & Pronk, N. P. (2009). Self-weighing promotes weight loss for obese adults. Revista americana de medicina preventiva, 36(1), 70-73.
- VanWormer, J. J., Linde, J. A., Harnack, L. J., Stovitz, S. D., & Jeffery, R. W. (2012). La frecuencia de auto-pesaje se asocia con la prevención del aumento de peso durante 2 años entre los adultos que trabajan. Revista internacional de medicina conductual, 19(3), 351-358.
- Adda Bjarnadottir, A. B. (2017, 3 de enero). Por qué te conviene pesarte todos los días. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/daily-weighing#TOC_TITLE_HDR_5
- Steinberg, D. M., Bennett, G. G., Askew, S., & Tate, D. F. (2015). Pesarse todos los días importa: el pesaje diario mejora la pérdida de peso y la adopción de conductas de control de peso. Revista de la Academia de Nutrición y Dietética, 115(4), 511-518.
- Eldad Yechiam. (2015). La psicología de las ganancias y las pérdidas: Más complicado de lo que se pensaba. https://www.apa.org. https://www.apa.org/science/about/psa/2015/01/gains-losses
- Jospe, M. R., Roy, M., Brown, R. C., Williams, S. M., Osborne, H. R., Meredith-Jones, K. A., ... & Taylor, R. W. (2017). El efecto de diferentes tipos de estrategias de seguimiento en la pérdida de peso: un ensayo controlado aleatorizado. Obesity, 25(9), 1490-1498.
- Las causas más comunes de la fluctuación de peso. (2021, 19 de enero). University Health News. https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/a-daily-weight-fluctuation-nothing-to-worry-about/
- El laboratorio de decisiones. (2020, 24 de agosto). Aversión a la pérdida. https://thedecisionlab.com/biases/loss-aversion/
- Sandburg, K. (2019, 20 de febrero). La teoría de las perspectivas. Medio. https://medium.com/strategy-dynamics/prospect-theory-37eaa1e250bb
- Rapacon, S. (2017). Economistas ganadores del premio Nobel comparten 4 maneras de prepararse para el éxito. Crecer desde Acorns + CNBC. https://grow.acorns.com/nobel-prize-winning-economists-share-4-ways-to-set-yourself-up-for-success/
- Instituto de finanzas corporativas. (2019, 16 de abril). Aversión a las pérdidas - Definición, visión general y ejemplos. https://corporatefinanceinstitute.com/resources/knowledge/trading-investing/loss-aversion/