Estime de soi

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir un peu déprimé après avoir passé un temps considérable à parcourir les médias sociaux ? À un moment ou à un autre, nous sommes tous allés sur des applications de médias sociaux juste pour voir nos amis vivre leur meilleure vie : obtenir un diplôme avec mention, recevoir une promotion, partir pour les vacances de nos rêves. Le fait de voir d'autres personnes réaliser des choses que nous n'avons jamais faites ou aller dans des endroits où nous ne sommes jamais allés peut avoir un impact sur notre estime de soi.

L'estime de soi fait référence à l'évaluation globale de la valeur personnelle d'un individu. L'estime de soi est également utilisée pour décrire la façon dont une personne s'apprécie elle-même. Dans le langage courant, les termes "estime de soi" et "respect de soi" ont également été utilisés de manière interchangeable avec le terme "estime de soi".

Nos expériences façonnent notre estime de soi. Lorsqu'une personne reçoit régulièrement des commentaires négatifs de la part d'autres personnes, elle est susceptible d'avoir une faible estime d'elle-même. Elle est également influencée par des facteurs tels que la conscience de soi, la confiance en soi et l'insécurité. Ces facteurs peuvent à leur tour être influencés par le statut socio-économique1, les capacités physiques, le racisme et la discrimination2.

L'estime de soi est généralement au plus bas pendant l'enfance. Elle augmente à l'adolescence, avant d'atteindre un niveau relativement stable à l'âge adulte.