Optimisme

Nous connaissons tous quelqu'un qui voit toujours le côté positif d'une situation. C'est une personne qui voit le verre à moitié plein et qui croit toujours que de bonnes choses lui arriveront. Elle envisage sa vie du point de vue du personnage principal d'un film, persuadée que, d'une manière ou d'une autre, les choses s'arrangeront.

Même si tout le monde n'est pas toujours aussi positif, l'être humain a généralement tendance à être trop optimiste. Nous surestimons souvent la probabilité que des choses positives nous arrivent et sous-estimons la probabilité que des choses négatives nous arrivent. Cette tendance nous pousse à adopter des comportements qui ne sont pas forcément rationnels, comme le fait de ne pas épargner pour un fonds d'urgence ou d'acheter un billet de loterie alors que les chances de gagner sont très faibles. De même, nous pouvons adopter des comportements à risque, comme faire du vélo sans casque ou conduire sous influence, parce que nous nous disons que "les mauvaises choses ne m'arriveront pas".

Mais il va sans dire que l'optimisme présente de nombreux avantages. La recherche montre que l'optimisme est lié à une meilleure santé physique et mentale, notamment un meilleur sommeil, une réduction de l'anxiété et une diminution des taux de dépression.1 La psychologie positive, une branche de la psychologie qui se concentre sur ce qui permet aux gens de s'épanouir et de mener une vie heureuse et saine, tend à ^considérer l'optimisme comme un moyen d'accroître le bien-être de chacun.2

Comment concilier ces points de vue contradictoires sur l'optimisme ? Il pourrait y avoir un juste milieu. Au lieu de placer les gens dans une dichotomie rigide, avec l'optimisme d'un côté et le pessimisme de l'autre, nous pourrions considérer l'optimisme comme un spectre. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients de l'attitude du "verre à moitié plein" et sur la façon dont l'optimisme peut vous aider (ou vous gêner) dans votre vie quotidienne.