El autocontrol está asociado a muchos resultados consecuentes en nuestra vida: la capacidad de crear una red y desarrollar relaciones sociales, el ahorro a largo plazo, los logros académicos y profesionales, las relaciones estables y armoniosas y el mantenimiento de hábitos saludables, entre otros. Por lo tanto, representa una competencia clave en la que trabajar.
El sentido común dice que el autocontrol puede lograrse con pura fuerza de voluntad. Si somos "lo bastante fuertes" -es decir, capaces de esforzarnos para inhibir las tentaciones y los impulsos- podemos asumir el control de nuestros pensamientos y acciones.
Sin embargo, el psicólogo Kentaro Fujita y sus colegas no están de acuerdo con este planteamiento: cuando la gente sugiere a los demás que "usen la fuerza de voluntad", ¿a qué se refieren en realidad? ¿A qué tipo de herramienta o comportamiento se refieren? Fujita afirma que, en lugar de una respuesta única, disciplinada y de gran esfuerzo como la fuerza de voluntad, el autocontrol se concibe mejor como una "caja de herramientas de estrategias". Las personas que quieran desarrollar su autocontrol deben probar las distintas herramientas y encontrar la que mejor les funcione en una situación determinada. Por lo tanto, "mejorar el autocontrol no consiste en hacerse más fuerte, sino más inteligente".1
References
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