L'intoxication au gaz

Imaginez que vous vous disputez avec votre partenaire après avoir découvert qu'il vous a menti sur l'endroit où il se trouvait. Vous essayez d'aborder calmement la conversation pour tenter de comprendre ce qui s'est passé, mais la dispute dégénère rapidement. Votre partenaire agressé commence à faire des déclarations qui n'ont pas de sens ou qui ne sont pas pertinentes, en disant des choses comme :

• "Je n'ai aucune idée de ce dont tu parles, j'étais à la salle de sport."
• "Tu es fou ! C'est comme si tu me traquais et que tu avais besoin de savoir où je suis tout le temps."
• "Eh bien, où étiez-vous l'autre jour ?"
• "Vous réagissez de façon excessive."

Chacune de ces réponses représente une forme différente de "gaslighting", une forme de manipulation psychologique qui vous amène à remettre en question vos propres sentiments et pensées. Dans le premier exemple, votre partenaire vous ment. Dans le second, il vous discrédite en vous traitant de fou. Dans le troisième, il vous distrait et rejette la faute sur vous. Dans le dernier, il mini^mise vos sentiments.1

Il existe d'autres formes de "gaslighting" que nous examinerons plus en détail dans cet article, mais l'idée principale est que la personne qui vous "gaslighting" tente de miner votre sens de la réalité et donc de remettre en question la validité de vos émotions. Il s'agit d'une forme de violence psychologique qui survient le plus souvent dans les relations amoureuses et qui donne à la victime l'impression d'être la seule à blâmer.1