Pourquoi surestimons-nous notre maîtrise de soi ?
Le biais de la contrainte
a expliqué.Qu'est-ce que le biais de retenue ?
Le biais de retenue fait référence à notre tendance à surestimer le niveau de contrôle que nous avons sur nos comportements impulsifs. Ces impulsions proviennent généralement de "pulsions viscérales" telles que la faim, les envies de drogue, la fatigue ou l'excitation sexuelle.
Où ce biais se produit-il ?
Imaginez que vous êtes un étudiant universitaire approchant de la fin de votre semestre d'automne. Vous avez terminé tous vos cours, mais de nombreux travaux et examens se profilent à l'horizon. Il ne reste que peu de temps avant les échéances, mais vous établissez un calendrier pour vous assurer que votre bachotage est régimenté.
Dans votre programme d'étude, vous prévoyez de passer plusieurs nuits à la bibliothèque pour vous mettre en bonne position pour vos examens. Vous pensez que vous serez un peu fatigué, mais vous êtes un étudiant expérimenté et vous savez travailler jusqu'à l'épuisement.
Cependant, un après-midi, quelques jours après le début de votre programme d'études, vous sentez que vous vous essoufflez. Vous vous sentez fatigué et n'avez qu'une envie : faire la sieste sur votre canapé à la maison. Finalement, vous décidez de quitter la bibliothèque et de remettre votre travail à plus tard.
Il s'agit d'un exemple de biais de retenue. Vous avez surestimé votre contrôle sur vos besoins mentaux et physiques de vous détendre et vous avez sous-estimé l'influence de la fatigue. Ce processus de pensée vous a permis d'élaborer un mauvais plan d'étude, ce qui vous a laissé sous-préparé pour vos examens.
