Étude TDL : Améliorer la prise de décision financière
Les décisions concernant l'argent peuvent être difficiles à prendre : elles sont souvent abstraites, nous obligent à imaginer notre avenir et peuvent être guidées par des émotions. Qu'il s'agisse de savoir quelle marque de céréales acheter, combien épargner pour la retraite ou quelle sera notre prochaine voiture, nous sommes constamment bombardés de choix difficiles à faire en matière d'argent. Il est facile de se perdre dans les détails de ces décisions et de les laisser nous stresser. Malheureusement, ce stress nous rend plus irrationnels. Le problème, c'est que les Américains ont plus que jamais du mal à se concentrer sur leurs objectifs à long terme. C'est pourquoi nous avons entrepris une étude visant à trouver des moyens d'améliorer les décisions financières en situation de stress.
Le Decision Lab s'est associé à Capital One pour découvrir des moyens simples de réduire les effets du stress sur nos décisions financières. En particulier, nous nous sommes intéressés à la manière dont la réflexion globale peut affecter les décisions financières en cas de stress. En règle générale, le stress pousse les gens à s'attarder sur les détails et à ignorer les conséquences à long terme. Nous avons donc voulu voir si un exercice mental rapide pouvait inverser cet effet et permettre aux gens de mieux gérer leur argent. Pour ce faire, nous avons mené une étude auprès de 1 011 Américains représentatifs de la population nationale.
Nous avons constaté que les styles de pensée abstraite et à vision plus large conduisaient à des comportements financiers plus sains. La pensée abstraite consiste à se concentrer sur la situation dans son ensemble plutôt que sur les détails. En particulier, le fait de penser aux raisons pour lesquelles nous pourrions faire quelque chose plutôt qu'à la manière dont nous pourrions le faire nous permet d'être plus rationnels. Adopter cette perspective nous permet de mieux maîtriser nos finances, d'établir un meilleur budget, d'épargner davantage et, en fin de compte, de réaliser davantage nos rêves financiers.
Exercices rapides pour développer une mentalité financière intelligente
1. Nous pouvons prendre de meilleures décisions en nous concentrant sur ce qui est le plus important pour nous.
Trop souvent, nous nous arrêtons à de petits détails. Même si je n'ai pas soif, il m'arrive de regarder tous les parfums, même si je n'ai besoin de rien ! Lorsque nous gardons la vue d'ensemble à l'esprit, nous prenons de meilleures décisions avec notre argent. Une astuce pour y parvenir consiste à choisir un moment dans votre processus d'achat où vous prenez l'habitude de réfléchir à la situation dans son ensemble et à vos valeurs. Par exemple, lorsque vous faites la queue à la caisse du supermarché, je regarde mon caddie et je me demande s'il reflète mes valeurs en tant que personne et s'il me permet d'atteindre mes objectifs.
2. Apprendre, se pardonner, aller de l'avant
Lorsque nous commettons une erreur, nous nous en voulons souvent à chaque fois que nous y pensons, et nous traînons la mauvaise décision pendant des semaines, voire plus. Cela nous décourage de plus en plus, augmente notre stress et, en fin de compte, nous empêche de faire les bons choix à l'avenir. Au lieu de vous en vouloir, soyez gentil avec vous-même. Une fois que vous avez compris votre erreur, pardonnez-vous et passez à autre chose. Vous saurez mieux faire la prochaine fois, et le fait de vous pardonner et de gérer votre niveau de stress vous aidera à prendre de meilleures décisions à l'avenir.
3. Choisir judicieusement le moment
Le stress rend plus difficile la prise de décision. Il est difficile d'abaisser notre niveau de stress sur le moment, mais nous pouvons choisir judicieusement notre moment. Lorsque nous avons une décision importante à prendre, il est utile de s'arrêter et de vérifier notre niveau de stress. "Est-ce que je me sens calme ou anxieux en ce moment ? Mon esprit est-il clair ou agité ?" Si nous ne sommes pas dans le bon état d'esprit pour prendre une décision, il est généralement préférable de s'en éloigner pendant un certain temps, puis d'y revenir lorsque nous sommes prêts. Au fil du temps, nous pouvons également remarquer des tendances dans nos niveaux de stress : peut-être sommes-nous moins stressés le matin après une bonne nuit de sommeil, ou le soir lorsque le travail de la journée est terminé. Choisir le bon moment pour prendre une décision importante est un excellent moyen d'éviter que le stress ne vienne entraver le bon choix.
Ces conseils peuvent nous aider à faire de meilleurs choix avec notre argent. Lorsque nous sommes stressés, il est plus difficile de prendre les bonnes décisions, mais en nous concentrant sur la situation dans son ensemble et en choisissant le bon moment pour prendre une décision importante, nous pouvons atténuer le stress. Quelques bonnes décisions peuvent contribuer à faire avancer les choses, ce qui permet de relâcher la pression et d'atténuer le stress. Les petits changements deviennent de meilleures habitudes et, en fin de compte, nous aident à aller de l'avant.
L'étude peut être consultée ou téléchargée via ce lien.
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Le laboratoire des décisions
Le Decision Lab est un groupe de réflexion canadien qui se consacre à la démocratisation des sciences du comportement par le biais de la recherche et de l'analyse. Nous appliquons les sciences du comportement pour créer du bien social dans les secteurs public et privé.
