a box of donuts

Tentar la creación de hábitos

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Oct 30, 2018

En agosto, Panera Bread tenía esta increíble oferta. Un bagel gratis cada mañana. Durante todo el mes. Gratis. Incluso su especialidad de canela crujiente bagel. ¿Mencioné que era gratis? Y así empecé a conducir de una manera diferente al trabajo. No tenía que hacer el desayuno por la mañana. Recogí mi bagel. Y a menudo no podía resistirme al Chai Tea Latte.

Y entonces llegó septiembre. Parecía que se me había olvidado hasta cómo preparar el desayuno. También olvidé mi antigua ruta al trabajo: estaba acostumbrada a conducir por el camino que pasa por Panera. Y cuando vi el cartel, como los perros de Pavlov, empecé a babear.

Siguiendo una táctica similar, el pasado mes de mayo, mi Dunkin Donuts local tenía una promoción de té helado a 99 céntimos. Ahora, me deberían pagar por decir esto, pero Dunkin Donuts realmente hace un té helado increíble. ¿Y cuando sólo cuesta 99 céntimos? Aún mejor. ¿Qué tamaño de taza? Cualquiera. Claramente voy a conseguir el grande. Y así, durante horas, sorbía mi té helado grande. Se convirtió en un elemento fijo de mi aula cuando daba clase: la taza enorme que me bebía todo el día. Y entonces, con el calor del verano, Dunkin Donuts subía el precio.

No sólo tenía que luchar contra un hábito fisiológico de un flujo constante y fresco de cafeína, sino que ahora tenía que luchar contra un hábito psicológico de tener mi taza todo el día.

Los hábitos son poderosos, y los ejemplos anteriores ilustran cómo dos empresas estaban dispuestas a reducir costes inicialmente para atraer a los consumidores, con la esperanza de que tomarse un panecillo por la mañana o un té helado fuera tan habitual como ponerse los zapatos.

References

Neal, D. T., Wood, W., Wu, M. y Kurlander, D. (2011). La atracción del pasado: ¿Cuándo persisten los hábitos a pesar del conflicto con los motivos?". Boletín de Personalidad y Psicología Social, 37(11), 1428-1437.

Orbell, S., y Verplanken, B. (2010). El componente automático del hábito en el comportamiento de salud: Habit as cue-contingent automaticity. Psicología de la salud, 29(4), 374-383. DOI: 10.1037/a0019596

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