Mise à niveau et affûtage

Le nivellement et l'affinage sont le plus souvent associés à l'idée de mémoire sélective, en particulier lorsqu'il s'agit de raconter des histoires et des récits. Supposons que vous racontiez à un ami une histoire drôle à propos d'une fois où vous avez trébuché et êtes tombé en public. Il se peut que vous exagériez certains aspects pour créer un sentiment de drame, en disant, par exemple, quelque chose comme "tant de gens l'ont vu se produire !". Vous pouvez cependant omettre certains détails mineurs, comme le fait qu'il s'agissait en réalité d'une rue très fréquentée, et qu'il y a de fortes chances que personne n'ait vraiment remarqué votre trébuchement humiliant. Cela s'explique par le fait que notre cerveau aime s'engager dans des processus de nivellement et d'affinement : des contrôles cognitifs qui nous aident à gérer les informations et les détails de manière à ce qu'ils correspondent à nos hypothèses cognitives et à nos objectifs. Le nivellement consiste à omettre ce que nous avons jugé être des détails "mineurs" dans nos souvenirs, tandis que l'affinement consiste à exagérer et à se souvenir intensément de petits détails qui ont une grande importance dans le récit global.