L'écart entre l'intention et l'action

Ma résolution du Nouvel An sera de faire 30 minutes d'exercice par jour, quatre fois par semaine", vous dites-vous en mangeant des biscuits de Noël sur le canapé et en regardant "Love, Actually". Hélas, le mois de décembre arrive et vous n'avez pas atteint l'objectif que vous vous étiez fixé. Les mois passent et vous reprenez la même résolution au mois de janvier suivant. La plupart des gens ont connu un cycle similaire : ils se fixent une intention et ne la concrétisent pas.

Cet écart entre l'intention et l'action, également connu sous le nom d'écart entre les valeurs et l'action ou d'écart entre les connaissances, les attitudes et la pratique, se ^produit lorsque les valeurs, les attitudes ou les intentions d'une personne ne correspondent pas à ses actions.1 Parfois, l'écart résulte d'un biais comportemental qui favorise la gratification immédiate. Nous savons peut-être que l'adoption d'un programme de remise en forme aura des effets bénéfiques à long terme, mais regarder le prochain épisode de notre émission de télévision préférée est plus gratifiant dans l'immédiat. L'écart entre l'intention et l'action peut également résulter d'un manque d'ambition. Nous avons souvent l'intention de choisir la "bonne" option, mais quelque chose dans notre environnement ou l'action elle-même peut nous empêcher de la réaliser.

Lire la suite : Déplacer les poteaux d'objectifs mentaux : Pourquoi viser le "meilleur" n'est pas toujours la meilleure stratégie