Conscience objective de soi
L'idée de base
À l'ère du travail et de l'apprentissage à distance, nous nous retrouvons régulièrement dans des réunions en ligne. Avez-vous remarqué que vous faisiez plus attention à la façon dont vous vous comportez lors d'un appel vidéo pour un cours ou une réunion ?
Vous vous surprenez peut-être à analyser votre posture, vos expressions faciales ou à vous coiffer. Vous avez peut-être remarqué que cela ne se produit que lorsque la vidéo est activée et que vous pouvez vous voir pendant l'appel.
Lorsqu'on nous présente un stimulus qui nous amène à nous concentrer sur nous-mêmes, comme une vidéo ou un miroir, nous nous trouvons dans un état de conscience objective de soi. La conscience objective de soi est un état de réflexion où l'attention est centrée sur nous-mêmes en vue d'une évaluation sociale. Cette conscience nous amène à juger notre propre comportement par rapport à nos normes personnelles, car nous utilisons l'évaluation sociale pour parvenir à la justesse et à la cohérence de nos croyances et de nos actions.1
La conscience objective de soi se traduit également par la reconnaissance de nos limites et de la disparité entre notre version idéale et notre moi actuel.2 Nous faisons l'expérience de cet état de réflexion plusieurs fois par jour.
La conscience objective de soi a des implications quotidiennes. Elle peut être utilisée de manière bénéfique pour le développement personnel en identifiant les faiblesses perçues et les traits de caractère qui peuvent être améliorés. Toutefois, les personnes qui sont trop conscientes d'elles-mêmes peuvent également subir des conséquences négatives, telles que des niveaux de stress élevés ou des troubles de l'anxiété sociale.
Tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous amener à nous comprendre nous-mêmes.
- Carl Gustav Jung
