Las decisiones sobre el dinero pueden ser difíciles: a menudo son abstractas, nos obligan a imaginar nuestro futuro y suelen estar impulsadas por las emociones. Ya sea sobre qué marca de cereales comprar, cuánto ahorrar para la jubilación o cuál debería ser nuestro próximo coche, nos bombardean constantemente con decisiones difíciles sobre dinero. Es fácil quedar atrapado en los detalles de estas decisiones y dejar que nos estresen. Por desgracia, este estrés nos hace más irracionales. El problema es que a los estadounidenses nos resulta más difícil que nunca centrarnos en nuestros objetivos a largo plazo. Por eso nos embarcamos en un estudio para encontrar formas de ayudar a mejorar las decisiones financieras en situaciones de estrés.
The Decision Lab se asoció con Capital One para descubrir formas sencillas de reducir los efectos del estrés en nuestras decisiones financieras. En concreto, nos centramos en cómo el pensamiento global puede afectar a las decisiones financieras en situaciones de estrés. Normalmente, el estrés hace que la gente se quede atascada en los detalles e ignore los efectos a largo plazo. Así que queríamos ver si un rápido ejercicio mental podía invertir este efecto y hacer que la gente fuera mejor con el dinero. Para ello, realizamos un estudio con 1.011 estadounidenses representativos de todo el país.
Descubrimos que los estilos de pensamiento abstracto, de "visión global", conducen a comportamientos financieros más saludables. El pensamiento abstracto significa centrarse en la situación general en lugar de en los detalles. En concreto, pensar por qué podríamos hacer algo en lugar de cómo podríamos hacerlo nos hace ser más racionales. Adoptar esa perspectiva nos permite sentirnos más en control de nuestras finanzas, presupuestar mejor, ahorrar más y, en última instancia, alcanzar más nuestros sueños financieros.
Ejercicios rápidos para desarrollar una mentalidad monetaria inteligente
1. Podemos tomar mejores decisiones centrándonos en lo que es más importante para nosotros.
A menudo nos fijamos en los pequeños detalles. Incluso cuando no tengo sed, a veces me encuentro mirando todos los sabores, ¡aunque no necesite nada! Cuando tenemos una visión global en mente, tomamos mejores decisiones con nuestro dinero. Un truco para superar este problema es elegir un momento del proceso de compra en el que te acostumbres a reflexionar sobre el panorama general y tus valores. Por ejemplo, mientras haces cola en la caja registradora del supermercado, miro mi carro de la compra y me pregunto: ¿refleja esto mis valores como persona y me lleva adonde quiero ir?
2. Aprende, perdónate, sigue adelante
Cuando cometemos un error, a menudo nos machacamos una y otra vez cada vez que pensamos en ello, arrastrando la mala decisión a veces durante semanas o más. Esto nos desanima cada vez más, aumenta nuestro estrés y, en última instancia, hace más difícil tomar las decisiones correctas en el futuro. En lugar de castigarte, sé amable contigo mismo. Una vez que te hayas dado cuenta de cuál ha sido el error, perdónate y sigue adelante. La próxima vez lo sabrás mejor, y perdonarte a ti mismo y controlar tus niveles de estrés te ayudarán a tomar mejores decisiones en el futuro.
3. Elige bien el momento
El estrés hace más difícil tomar la decisión correcta. Es difícil reducir nuestros niveles de estrés en el momento, pero podemos elegir bien el momento. Cuando tenemos ante nosotros una decisión importante, es útil parar y comprobar nuestros niveles de estrés. "¿Me siento tranquilo o ansioso en este momento? ¿Mi mente está despejada o acelerada?". Si no estamos en el estado de ánimo adecuado para tomar la decisión, suele ser mejor alejarnos de ella durante un tiempo y volver a tomarla cuando estemos preparados. Con el tiempo, también podemos observar patrones en nuestros niveles de estrés: quizá estemos menos estresados por la mañana después de una noche de sueño, o quizá estemos menos estresados por la tarde, cuando hemos terminado el trabajo del día. Elegir el momento adecuado para tomar una decisión importante es una buena forma de evitar que el estrés se interponga en la elección correcta.
Estos consejos pueden ayudarnos a todos a tomar mejores decisiones con nuestro dinero. Cuando estamos estresados, es más difícil tomar las decisiones correctas, pero si nos centramos en el panorama general y elegimos el momento adecuado para tomar una decisión importante, podemos acabar con el estrés. Unas pocas decisiones acertadas pueden ayudar a que la pelota empiece a rodar, lo que elimina la presión y ayuda a combatir el estrés. Los pequeños cambios se convierten en mejores hábitos y, en última instancia, nos ayudan a salir adelante.
El estudio puede consultarse o descargarse a través de este enlace.
