Autoestima
La idea básica
¿Alguna vez te has sentido un poco deprimido después de haber pasado mucho tiempo en las redes sociales? En un momento u otro, todos nos hemos metido en las redes sociales para ver a nuestros amigos viviendo sus mejores vidas: graduándose con honores, recibiendo un ascenso, yéndose de vacaciones en el lugar de sus sueños. Ver a otros conseguir cosas que nosotros nunca hemos hecho o ir a lugares a los que nunca hemos ido puede tener un impacto en nuestra autoestima.
La autoestima se refiere a la evaluación global que un individuo hace de su propia valía personal. La autoestima también se utiliza para describir el aprecio que una persona siente por sí misma. Coloquialmente, los términos "autoestima" y "autorespeto" también se han utilizado indistintamente con "autoestima".
Nuestras experiencias conforman nuestra autoestima. Cuando alguien recibe constantemente comentarios negativos de los demás, es probable que experimente una autoestima más baja. También se ve afectada por factores como el autoconocimiento, la confianza en uno mismo y las inseguridades. A su vez, estos factores pueden verse influidos por el estatus socioeconómico,1 la capacidad física, el racismo y la discriminación.2
Nuestra autoestima tiende a estar en su nivel más bajo durante los años de la infancia. Aumenta durante la adolescencia, antes de alcanzar un nivel relativamente estable durante la edad adulta.
La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, puedo cambiar.
- Carl R. Rogers en su libro, On Becoming a Person: El punto de vista de un terapeuta sobre la psicoterapia
